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畅快呼吸,本是最廉价的养生!

发布时间:2022-06-29 12:29:40 阅读: 来源:球类厂家
畅快呼吸,本是最廉价的养生!

畅快呼吸,本是最廉价的养生!呼吸为什么是养生之本?因为呼吸能养宗气。熟悉中医理论的人都清楚,人体内的气,有一种,叫做宗气。宗气,就是由水谷精气,和肺呼吸而来的天地清气汇聚而成。它平时就藏在两乳连线中点的膻中穴处。宗气能干什么?向上,促进和维系我们的呼吸。向内,灌注心脉,推动血液输布全身。向下,输送到丹田,成为元气的补充。也就是说,一口干净的、真纯的宗气,会让让我们呼吸正常,心跳正常,元气丰盈。同时,经脉所运行的气血,从手太阴肺经起,逐经依次传导到足厥阴肝经。也就是说,胸肺所聚的宗气,灌注一身十二正经,对全身产生影响。正因如此,《医门法律》才说:宗者,尊也,主也,十二经脉奉之为尊主也。这就昭示我们,只要我们有一口精纯的宗气,我们就不容易生病,一身十二经脉之气就运行如常,病安从来?因此,所谓养生,最基本的内容之一,我认为就是养宗气。养生,即便被包装得令人眼花缭乱,也不如养宗气来得实在。可是,这实实在在的养生理念,被我们遗忘了。这是中医科普宣教缺失的结果。怎么养宗气啊?我下面说这几条,你看看你做到了吗?第一,平衡饮食,不过饱,不过腻,不饮酒,吸纳精纯的水谷精微。宗气的组成部分之一就是水谷精气。所以,如果你吃的东西不好,不卫生,或者营养不均衡,脾胃运化出来的就不是精微,而是垃圾,是痰湿,是污浊之物。这样的东西,你上送于肺,滥竽充数地组成宗气,我们的身体还能好吗?第二,坚决不吸烟。本来,我们的肺要呼吸天地清气来形成宗气。可是,你吸烟,你的肺吸进来的会是什么啊?是焦油,是污浊之物!日子久了,你的宗气会受到极大的影响,身体怎么会好?第三,不去过度装修。古人养生,讲究简朴。尤其是住的地方,都主张小房子,简简单单。但是现在,房屋装修越来越复杂,代步车辆内的污染异味也是经久不散。这样下去,你的肺能呼吸天地清气吗?你的宗气能不受到污染吗?第四,坚持适当的运动。适当的运动,无疑是为了提高肺宣降的能力,呼吸天地清气的速率。可惜的时候,我们很多时候疏于运动,造成肺呼吸功能的下降。长久下去,宗气不足是可以想见的。第五,敬畏自然,敬畏万物。我的的宗气,既然取之于自然,就相当于拜天地万物所赐。因此,我们对自然要心怀敬畏,不该吃的,不吃,不该碰的,不碰,不去破坏自然。该吃什么,该碰什么,老祖宗早就给我们划出来了,我们照着做就行(五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充)。你要是乱吃、乱动,破坏了自然,那就容易影响到我们从自然那里获取的清气。这个道理,多简单啊!祖国传统医学,对自然万物是心怀敬畏的,主张顺从自然。可惜,中医学的这种天人合一的观念,没有被很好理解和发扬光大。

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