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【新闻】低卡健康又燃脂小编教你制作夏季消暑茶饮

发布时间:2021-01-08 09:12:59 阅读: 来源:球类厂家

一、菊花雪梨茶减肥原理菊花雪梨茶作为一款水果茶饮,热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。菊花:散风清热,平肝明目。雪梨:有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。制作方法:1、准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。2、将雪梨洗干净,切成小块。梨块要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。3、雪梨块放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖。4、冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。5、盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。6、爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能降低摄入的热量,有利减肥。建议:菊花雪梨茶热量低,平肝明目,润肺清心,还有养生功效,特别适合电脑一族饮用。调味的冰糖可以不放,喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意适量地饮用。

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