面对疫情，如何从饮食方面增强身体免疫力

面对疫情，如何从饮食方面增强身体免疫力

新型冠状病毒感染的肺炎来袭，如何正确做好个人防护是大家非常关心的问题。国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士在接受央视新闻采访时称，预防新型冠状病毒，戴口罩是有用的。实际上，除了戴口罩勤洗手以外，从饮食方面做好预防，提高身体免疫力也同样重要。

那么，如何通过饮食来提高我们的身体免疫力呢？河南商报记者从郑州市卫生健康委员会了解到，大家在饮食上应注意以下事项：

少吃含糖食物

尽量少吃一些含糖的食物，因为糖的粘性很高，很容易聚集在喉咙部位，糖还为病毒提供一个很好的培养环境，不利于预防疾病。

推荐用盐水漱口

用盐水漱口，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的杀菌消炎的作用。用盐水漱口可以有效的阻止日常上呼吸道感染的病毒性、细菌性传播，但不能治疗新型冠状病毒。

不要吃生的食物

尤其是肉类、海产品，一定要煮熟才能吃，人所吃的食物，并不单只会被细菌和病菌侵袭，很多时候会寄生一些虫卵，只通过简单的清洗方式很难清除，因此必须要经过高温消毒才可以食用。另外不要挑食，饮食要均衡，增强营养，才能提高我们的免疫力。

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