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【消息】湿气重按摩哪里湿气重按摩哪个穴位湿气重按摩什么穴位

发布时间:2021-01-03 00:33:48 阅读: 来源:球类厂家

夏天时节,由于经常下雨,使空气变得潮湿。另外,很多人为了避暑,经常喜欢吃很多凉东西,这样使人的体内很容易积累湿气。而我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病。那么,湿气重按摩哪里?按哪些穴位可很好的除湿气?

湿气重按摩极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。

极泉穴取穴:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。

tips:按摩极泉穴时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时,最好能配合深呼吸。

湿气重按摩委中穴

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

委中穴取穴:采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

湿气重按摩承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

承山穴取穴:稍稍用力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

湿气重按摩丰隆穴

中医认为,“脾为生痰之源”,各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞,聚而成痰,化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位,具有祛湿涤痰的作用,配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

丰隆穴取穴:丰隆穴在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝尖上8寸的位置,距离胫骨前缘两横指的距离。

12 夏天时节,由于经常下雨,使空气变得潮湿。另外,很多人为了避暑,经常喜欢吃很多凉东西,这样使人的体内很容易积累湿气。而我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病。那么,湿气重按摩哪里?按哪些穴位可很好的除湿气?

湿气重按摩天枢穴

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

天枢穴取穴: 取仰卧的姿势,天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

湿气重按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴取穴:足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。

湿气重按摩中脘穴

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。因此,按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

中脘穴取穴:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,即一个横掌的距离。

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