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过量补充叶酸会有哪些副作用《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:40:39 阅读: 来源:球类厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

叶酸是女性孕前就需要补充的,但是叶酸的补充不是越多越好,叶酸补充过量的副作用也是不可以忽略的,那么过量补充叶酸究竟有哪些副作用呢? 1、孕前过量补充叶酸影响女性排卵。研究发现,叶酸过量会影响女性排卵。这样就不利于把握排卵日,而把握排卵日,实现精卵的鲜活结合是优生的关键。 2、叶酸补充过量干扰抗惊厥药物,诱发病人惊厥发作。 3、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。 4、掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。 叶酸补充过量怎么办? 即使叶酸过量,准妈妈也没有必要过分担心,叶酸是水溶性维生素,不会在体内积存,但是有些准妈妈(尤其是素食主义者)可能会因为大量的叶酸而掩饰体内维生素B12的不足而导致贫血等病症的发生。如果准妈妈现在还没有出现特殊的不良反应及病症就不要过分担心。

叶酸什么时候吃最好? 怀孕前三个月就要开始吃,一直吃到哺乳期结束,每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃,每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。 什么食物含叶酸? 谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等; 蔬菜类:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、青菜、豆荚、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等; 动物类:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等; 植物类:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。 水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、葡萄、梨、山楂、奇异果.

(实习编辑:梁茂芳)

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