秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝
发布时间:2020-03-04 12:29:01
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来源:球类厂家
秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝
秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝 美食杰
韭菜有有浓重的口味,家里有不爱吃,但是搭配些洋葱与鸡丝一起炒制,诱惑的香气立刻充满了厨房,吃到嘴里美味极了,真的很美味的。
【韭菜花洋葱鸡丝】
【主料】
鸡胸脯肉1块、韭菜花250克、洋葱半个
【辅料】
油盐适量、料酒适量、淀粉适量、生抽适量
【做法】
1.准备好原材料;
2.鸡脯肉丝加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉, 几滴油;
3.抓匀后腌制两、三分钟;
4.烧热锅, 放少许油, 下入洋葱丝翻炒
秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝
5.洋葱炒至香味出来后且微微发软时下入肉丝翻炒;
6.肉丝翻炒变色后下入韭菜花段一起炒;
7.翻炒几下后下入适量的盐调味;
8.最后继续翻炒几下就可以了。
秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝
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