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秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝

发布时间:2020-03-04 12:29:01 阅读: 来源:球类厂家

秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝

秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝 美食杰

韭菜有有浓重的口味,家里有不爱吃,但是搭配些洋葱与鸡丝一起炒制,诱惑的香气立刻充满了厨房,吃到嘴里美味极了,真的很美味的。

【韭菜花洋葱鸡丝】

【主料】

鸡胸脯肉1块、韭菜花250克、洋葱半个

【辅料】

油盐适量、料酒适量、淀粉适量、生抽适量

【做法】

1.准备好原材料;

2.鸡脯肉丝加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉, 几滴油;

3.抓匀后腌制两、三分钟;

4.烧热锅, 放少许油, 下入洋葱丝翻炒

秋季营养食谱韭菜花洋葱鸡丝

5.洋葱炒至香味出来后且微微发软时下入肉丝翻炒;

6.肉丝翻炒变色后下入韭菜花段一起炒;

7.翻炒几下后下入适量的盐调味;

8.最后继续翻炒几下就可以了。

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