球类厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
球类厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

便秘怎么调理瘦身秘籍顺肠瘦身养生粥

发布时间:2022-05-11 19:37:52 阅读: 来源:球类厂家
便秘怎么调理瘦身秘籍顺肠瘦身养生粥

2017/1/1720:09:23 来源:网络

便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。下面,小编教你做几款有效治疗便秘的瘦身粥,帮你调理肠胃,摆脱便秘,成功瘦下来。

1、芝麻粥

取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作为晚餐或点心服食。煮粥前芝麻要洗净、晒干,炒熟研末后进行。

该粥可补肝肾,养阴血,润五脏。适用于阴液不足所致的肠燥便秘以及肝肾精血不足所致的眩晕。

2、胡桃粥

用胡桃仁20克捣碎,加大米60克同煮成粥,常服有效。

此粥有补肾、益肺、润肠等功效,有滋养强壮之用。适用于肾亏腰痛、肺虚久咳、尿路结石及气喘等症。还可应用于老年人或体质虚弱患者的便秘等症。

3、甘蔗粥

用新鲜甘蔗榨取汁约150~200毫升,兑水适量,同大米煮成稀粥。本药粥能清热生津、养阴润燥。

适用于热病恢复期及津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。

4、首乌粥

取制首乌30克煎出汁,加大米60克同煮成粥,早晚服食。

有补血及补肾益精之功效,是一种滋补强壮的药粥。适用于长期节食减肥后贫血衰弱、肾亏遗精、腰膝软、头发早白等症。用于润肠通便,以晒干后的生首乌为好。

5、柏仁粥

用柏仁15克,捣烂去壳,加大米60克,蜂蜜适量同煮成粥。

有安神及滋养强壮之效用,适用于失眠、盗汗、心悸、头晕等症。因它含油分很多,所以能润肠通便。可用于体质虚弱或老年人及孕产妇的大便秘结。

6、松仁粥

取松子仁20克研碎,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。

由于松仁营养价值很高,含蛋白质16.7%,脂肪63.5%以及钙、磷、铁等,所以有较好的滋补健身作用。对肺气亏虚、津液不足、晕眩、腰痛、便秘都有明显效果。

7、玄参粥

取玄参15克洗净放入沙锅加水用文火煎半小时,去渣取汁再与糯米60克煮成稀粥,酌加白糖调味即服。

该粥有清热、解毒、生津、润肠等功效,适用于急性热病、皮肤有红斑,以及口渴舌燥、津液缺乏、慢性便秘。

太原流产医院哪家较专业正规
哪家流产医院做的好